크고 작은 스트레스, 좋지 못한 생활습관등
이러한 원인들로 점점 모발탈락의 증상은
심각해지고 있는 상황인데요
또한 잘못된 식단과 식습관에 의해서도
발생하고 있다고 하니 미리 탈모예방음식을
섭취해서 찾아오는 일이 없도록 관리를
해주는 것이 중요해요 .
머리숱이 줄어들게 된다면 더 나이가
들어보이는 안좋은 효과가 나타나는데요.
이렇게 외모에 부정적인 영향을 끼쳐
자존감을 하락시키게 만들어버려요 .
그러니깐 탈모예방음식을 섭취해서 항상
건강하고 풍성한 모발을 가질수 있게
관리하도록 해야죠 .
탈모예방음식으로는 대표적인 것이
검은콩과 검은꺠가 있어요 .
단백질은 물론, 비타민이 다량으로 함유가
되어져 있어 모발이 아주 좋다고 해요.
그리고 모발을 구성하고 있는 케라틴의
성분으로 인해 더욱 효과가 좋다라고
합니다 .
해조류 역시도 대표적인 식품으로
꼽히고 있는데 그중에서도 미역의 경우,
요오드 성분이 풍부하게 들어있다고 해요.
그래서 혈액순환에 도움을 줄뿐만이
아니라, 모발에 영양분을 공급해주고
있어 건강하게 자라날수 있게 도움을
준다라고 해요 .
호두도 탈모예방음식으로 꼽히고 있는데
검은 머리카락이 성장을 할수 있게
많은 역할을 해준다고 합니다 .
맛도 있으니깐 평소에 자주 섭취를
해준다면 좋을듯 싶어요 .
이 외에도 녹차나 연어, 달걀 등 여러
식품들이 있으니깐요
너무 좋아하는 것 위주로만 먹으려고
하지 말고 모발과 두피의 건강을
위해서 규칙적인 식습관과 균형잡인
식단을 가져볼수 있도록 노력을
해주는게 어떨까요 ?
탈모예방음식을 섭취해주는 것도
도움이 되겠지만 이 질환을 유발시키고
있는 원인은 무척 다양하죠 ?
스트레스 조절과 함께 음주와 흡연도
자제하도록 하며, 규칙적인 생활
패턴을 가지는 등 이러한 노력도
함께 해주는 것이 중요하답니다 .
하지만 이런 노력에도 불구하고 이미
머리카락이 많이 빠지고 있는 분들이
계신다면 치료가 필요한 상황일수도
있답니다 .
이미 진행했다면 혼자서는 호전을
시키기엔 어려우니깐 의학의 도움을
받아 빨리 호전시켜요
